La ptôse mammaire est un phénomène naturel qui se manifeste chez les femmes avec l’âge et l’évolution du corps. L’affaiblissement des seins est causé par la taille de la poitrine, la forme des seins, la qualité de la peau sans oublier les grossesses avec ou sans allaitement. Les fortes variations de poids en sont aussi responsables. L’un des rêves de toutes les femmes est de ne pas être victime de ce phénomène. Cependant, comment s’y prendre ? La suite vous apportera plus d’éclaircissement.
Éviter les grandes variations de poids
Le corps de la femme s’affaiblit suite au développement de la partie glandulaire lors des variations hormonales tel que la grossesse. Ce qui occasionne la prise de poids conduisant à la ptose mammaire. Ainsi, la solution intéressante qui se présente à vous est de faire du sport. Avec la natation et le faire de se tenir debout par exemple, vous aurez l’impression que vos seins sont plus galbés et ne tombent pas. Faites aussi des exercices de musculation comme les pompes sur les pointes de pieds ou sur les genoux pour stimuler vos deux grands pectoraux. En effet, lors de l’exercice vos muscles se contractent et prennent du volume à force de s’entrainer ce qui leur permet de maintenir la poitrine stable. Pratiquez aussi les dips en prenant appui sur les bords de l’assise d’une chaise. Les dips sont des exercices qui sollicitent trapèzes et triceps, mais également les pectoraux et abdominaux. Pensez faire deux ou trois séances de 30 minutes par semaine.
Prendre bien soin de son corps
Plus votre corps bénéficiera d’un bon entretien, moins sera le risque d’un potentiel ptôse mammaire. Bien vrai qu’il est difficile de raffermir les seins, mais vous pouvez utiliser certaines astuces naturelles pour prévenir leur affaiblissement. Pour ce faire, faites usage des crèmes riches en vitamines C, en calcium et en protéines. D’une part, les massages de glace permettent aussi aux tissus de retrouver leur fermeté. D’autre part, les massages avec l’huile d’olive constituent des astuces pour raffermir les seins relâchés. L’huile d’olive permet de prévenir la ptôse mammaire grâce aux antioxydants et acides gras qu’elle renferme. Elle améliore aussi la texture et la tonicité des seins. Enfin, les massages doivent être faits doucement pendant 15 minutes et 4 à 5 fois par semaine afin de stimuler la circulation du sang et reconstruire les cellules.
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